Informace získané od vašeho trenéra aplikujete každý den ve vašem životě, ať už se jedná o běžné činnosti, nebo sportovní aktivity. Bez schopnosti ovládaní vašeho těla se jednoduše přibližujete zdravotním komplikacím a redukujete možnosti, jakým způsobem můžete trávit váš volný čas s rodinou a přáte...
Racionální strava je dle mého názoru velmi jednoduchá, chutná, dlouhodobě udržitelná, přináší očekávané výsledky (dostatek energie po celý den, hezkou postavu, žádné zažívací potíže, kvalitní regeneraci po výkonu) a já se pokusím stručně shrnout můj názor na ni v deseti bodech. Nepovažuji se za výži...
Funkční diagnostika je základním stavebním kamenem pro každou dlouhodobou spolupráci (osobní tréninky, online spolupráce). Jejím cílem je poukázat na nedostatky klienta v různých oblastech (mobilita, stabilita, pohybové vzory) a těmto slabým stránkám věnovat v tréninku zvýšenou pozornost. Příklad: B...
Jako osobní trenér ve fitness poskytuji svým klientům informace vedoucí k perfektnímu ovládání jejich těla a dokonalému technickému provedení všech cviků. To jsou základní dovednosti, které jsou velmi univerzální. Potřebujete je pro dosažení cíle různého charakteru (tvarování těla, prevence zranění,...
Dne 7.9.2018 byl v Praze pořádán DNS kongres s účastí elitních zahraničních silově-kondičních trenérů a fyzioterapeutů. Na kongresu bylo odhadem přes 800 trenérů, fyzioterapeutů a doktorů. Organizačně vše proběhlo na velmi dobré úrovni. V tomto článku bych rád přiblížil několik bodů, které mě zaujal...
