Loading...
Blog
28
05
2019

#17 NEBOJTE SE PŮSTU!

Bojujete s přebytečnými kily navíc, máte vysokou hladinu cholesterolu, nebo jste polo/profesionální sportovec, který už nechce být závislý na gelech plných umělých sladidel a rádi byste váš sportovní výkon částečně pokryly energií uloženou v tukových zásobách? V tom případě je na čase zařadit do vaš...

11
03
2019

#16 Přetížená krční páteř? Znám řešení!

Řadu z vás možná spojuje stejný problém, bolest v oblasti krční páteře. Bolest je často vleklá, trvá i několik let. Chodíte k fyzioterapeutovi, který vám dočasně pomůže, ale bolest se neustále vrací. Pro většinu z vás mám efektivní a překvapivě jednoduché řešení. Jsou to štavnaté fascie, správný dec...

04
03
2019

#15 Jak zhubnout 10 kg tuku, bez jojo efektu a napořád!

Pokud chcete zhubnout a posílit vaše zdraví smysluplným způsobem, který je dlouhodobě udržitelný bez jojo efektu, zlepšete váš způsob stravování, změnte váš tréninkový plán, pohlídejte si kvalitu a množství spánku a v neposlední řadě zkuste zůstat dobře naladění. Věřím, že pokud se vám podaří nastav...

11
02
2019

#14 Posilování středu těla (bez zkracovaček)

Můj názor na posilování středu těla se za poslední roky velmi změnil. Věřím, že pokud se i vám podaří jednou odcvičit níže uvedené cviky kvalitně, váš názor se trvale změní a pro různé formy zkracovaček již ve vašem tréninku nebude prostor. Pro zjednodušení je třeba pochopit, že střed těla plní zejm...

31
01
2019

#13 SPORTOVNÍ TRÉNINK DĚTÍ

Trénování dětí je pro mě velmi náročná trenérská disciplína, která vyžaduje skloubit vysokou úroveň vzdělání pro smysluplný rozvoj fyzických schopností na straně jedné a lidský přístup v kombinaci s nekonečnou trpělivostí na straně druhé. Učit děti správnému pohybu je pro mě občas těžké, o to větší...