Blog – 5. stránka – Jiří Květoň

2016

SILOVÝ VÝDECH

Již víme, jak správně držet naše tělo, jakým způsobem praktikovat brániční dýchání, a jak jedno s druhým ovlivňuje naše zdraví. Pro cvičení však nesmíme opomenout tzv. silový výdech. Ten používáme v situaci, kdy bránice ustupuje vzhůru a tlak v dutině břišní se tím zmenšuje (bránice stoupá při výdec...

Čtěte více

2016

BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ – ZÁZRAČNÝ LÉK

CO JE TO BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ V minulém článku jsme si popsali správné držení těla a jeho výhody. Dnes k tomu přidáme popis bráničního dýchání, které v kombinaci s aktivním postojem představuje zázračný lék, který odstranil bolesti zad u všech mých klientů! Dnes všichni cvičí bez bolesti a v běžn...