Dnešní článek je čistě praktický. Všechny informace jsou získány na základě dlouhodobé praxe, během které se ukazuje, že společný problém nefunkčních hamstringů se u klientů často projevuje v podobných, špatných pohybových vzorech. Stejně jako se problém chová u většiny klientů podobně, i řešení je...
Mobilní hrudník potřebuje opravdu každý. Cyklista, tenista, golfista, hokejista ale i zubař, houslista, nebo zedník. Podle teorie joint by joint patří hrudní oblast mezi ty oblasti, kde potřebujeme mobilitu. Pokud je hrudní páteř tuhá a není schopna se ohýbat ani rotovat, zvyšuje se pravděpodobnost...
Slabé a zkrácené hamstringy jsou k vidění velmi často u komerční i sportovní klientely. Pokud máte zájem se svým omezením něco dělat, vyzkoušejte holubičku. Ta představuje jeden z nejlepších způsobů, jak současně protáhnout a posílit vaše stažené a slabé hamstringy. Na videu se můžete podívat na in...
Bojujete s přebytečnými kily navíc, máte vysokou hladinu cholesterolu, nebo jste polo/profesionální sportovec, který už nechce být závislý na gelech plných umělých sladidel a rádi byste váš sportovní výkon částečně pokryly energií uloženou v tukových zásobách? V tom případě je na čase zařadit do vaš...
Řadu z vás možná spojuje stejný problém, bolest v oblasti krční páteře. Bolest je často vleklá, trvá i několik let. Chodíte k fyzioterapeutovi, který vám dočasně pomůže, ale bolest se neustále vrací. Pro většinu z vás mám efektivní a překvapivě jednoduché řešení. Jsou to štavnaté fascie, správný dec...
