Loading...
Archive for category: News
04
03
2019

#15 Jak zhubnout 10 kg tuku, bez jojo efektu a napořád!

Pokud chcete zhubnout a posílit vaše zdraví smysluplným způsobem, který je dlouhodobě udržitelný bez jojo efektu, zlepšete váš způsob stravování, změnte váš tréninkový plán, pohlídejte si kvalitu a množství spánku a v neposlední řadě zkuste zůstat dobře naladění. Věřím, že pokud se vám podaří nastav...

11
02
2019

#14 Posilování středu těla (bez zkracovaček)

Můj názor na posilování středu těla se za poslední roky velmi změnil. Věřím, že pokud se i vám podaří jednou odcvičit níže uvedené cviky kvalitně, váš názor se trvale změní a pro různé formy zkracovaček již ve vašem tréninku nebude prostor. Pro zjednodušení je třeba pochopit, že střed těla plní zejm...

31
01
2019

#13 SPORTOVNÍ TRÉNINK DĚTÍ

Trénování dětí je pro mě velmi náročná trenérská disciplína, která vyžaduje skloubit vysokou úroveň vzdělání pro smysluplný rozvoj fyzických schopností na straně jedné a lidský přístup v kombinaci s nekonečnou trpělivostí na straně druhé. Učit děti správnému pohybu je pro mě občas těžké, o to větší...

26
12
2018

#12 Jak úspěšně začít rok 2019 ve fitness

Díky správně nastavenému stravovacímu plánu a silovému tréninku hubnete, neztrácíte svalovou hmotu, vaše tělo se vám začíná líbit. Cvičení se stává vaší novou závislostí - konečně ta správná! V práci se ptají, jak jste to dokázali a jste pro své kolegy do jisté míry vzorem a novou motivací. Skvělý p...