Specializuji se na silově-nápravný trénink s důrazem na správné technické provedení. Hledém nedostatky v postuře a pohybu, snažím se je neutralizovat a poté vhodným způsobem v kloubně centrované pozici zatížit. Technika cviku je proto vždy na prvním místě. Učím své klienty vnímat a chápat, jak funguje jejich tělo v pohybu. Silový trénink chápu jako prostředek k získání zdravého, silného a krásného těla. Společně s klienty zlepšujeme jejich pohybové stereotypy v posilovně, úspěch však sklízí v širokém spektru aktivit v běžném životě (cyklistika, golf, volný čas s rodinou atd.). Jsem štastný, když informace dopadají na úrodnou půdu a klienti chápou, že mohou jejich problémy jako je bolest, nadváha, sportovní výkon a další úspěšně řešit. Pomáhám klientům i v oblasti stravování, vycházím z principů Whole30 a preferuji stravu s vysokým obsahem kvalitních tuků . Klientům poskytuji informace způsobem, aby chápali benefity, které jim racionálního stravování přináší v dlouhodobém kontenxtu. Kvalitní strava v kombinaci s silově-kondičním tréninkem vedou k atletické postavě a pevnému zdraví pro ně a celou jejich rodinu. V mé praxi často pracuji s principy DNS (dynamicko neuromuskulární stabilizace) od prof. Pavla Koláře a pomáhám klientům měnit jejich dechový stereotyp, stabilizovat lopatky, aktivovat a obnovit funkci plochých chodidel a učit svaly spolupracovat ekonomicky v daném pohybu. Společně rozvíjíme centrální nervový systém (software), do kterého ukládáme nové pohybové vzory, případně přepisujeme ty, které to potřebují.
Jsem tu pro lidi, kteří:
– jsou nadšenci do cvičení, mají zájem o detailní informace a chápou jejich hodnotu, chtějí se neustále zlepšovat a tato cesta je baví.
– jsou zodpovědní a chápou, že zdraví není zadarmo. Rádi se o něj aktivně starají svépomocí namísto pasivního svěření se do péče doktorům a doufání, že vše dobře dopadne.
– jsou budoucí, současní a bývalý sportovci, kteří na sobě rádi pracují a chtějí dosáhnout nejlepších možných výsledků v oblastech: prevence zranění, rehabilitace po zranění, sportovní dlouhověkost a zlepšení výkonu.
Co nabízím:
– profesionální a individuální přístup
– zkušenost více než 8 000 osobních tréninků
– silově-nápravné tréninky s důrazem na správné technické provedení
– know how jak dosáhnout vašich cílů
– odstranění bolestí způsobených špatným pohybovým stereotypem
– síť profesionálů z různých oborů (fyzioterapeut, masér, nutriční specialista )
– dlouhodobý rozvoj pohybových dovedností
– stravovací plány s garancí vrácení peněz
– entusiasmus a holistický přístup
Co očekávám
– zájem vzdělávat se v oblasti silově-kondičního tréninku
– možnost absolvovat 3-5* tréninkových jednotek týdně
– dochvilnost
– disciplínu v tréninkovém a stravovacím plánu
– částečnou samostatnost
– důvěru v poskytované informace
* tréninkové jednotky není třeba absolvovat pouze s trenérem, individuální přístup je vítán
